Перекладина для подтягивания с креплением на дверь BT 150-70 см Corength

РАЗМЕРЫ тяги
- Перекладина длиной 70 см расширяется от 65 до 95 см.
- Он подходит для помещения минимальной площадью 65 см и весит 2 кг.
- Кончики на каждом конце имеют диаметр 4,7 см.
- Диаметр стержня: 32 мм.
В чем особенность этой перекладины?
Вы уже знаете о турниках, которые устанавливаются в дверную коробку. Этот еще лучше.
Эта планка оснащена синим кольцом, которое фиксирует ее после установки для обеспечения безопасности пользователя.
Перед началом тренировки всегда проверяйте устойчивость штанги, резко потянув ее.
Как установить турник
- Без винтов: отрегулируйте длину стержня, повернув два конца стержня. Затяните центральную часть стержня, чтобы внести окончательные корректировки. Вставьте маленькое синее кольцо в одну из двух выемок, чтобы закрепить его.
Если вы открутите его слишком сильно, появится красный СТОП.
Сбалансируйте каждую сторону стержня при его размещении.

- С винтами: просверлите отверстия на желаемой высоте, проверив их ровность с помощью уровня, и вставьте винты и наконечники.
Инструкции по безопасности и максимальный вес
Без винтов эта штанга выдерживает до 100 кг.
Установленная с помощью винтов штанга выдерживает нагрузку до 120 кг.
Независимо от того, вкручена она или нет, планку нельзя устанавливать на гипсокартон или дверные коробки из мягкой древесины.
Всегда застегивайте синее кольцо перед началом тренировки.
Перед началом подхода убедитесь, что штанга держится правильно, сделав несколько резких рывков.
Никогда не выполняйте упражнения с этой штангой в перевернутом положении.
Какие аксессуары можно использовать с перекладиной?
Поднятие собственного веса часто является одной из первых задач при тренировках с собственным весом. Новички могут начать с эспандеров (код: 8484819, 8484820, 8484821), которые позволяют пользователям регулировать вес тела, необходимый во время тренировки.
Как только вы научитесь подтягиваться, вы можете надеть утяжеленный жилет (коды: 8517613 и 8517611), чтобы увеличить сложность!
Запчасти есть в наличии!
Вы можете заменить синее кольцо (арт.: 8758386), фиксирующее планку, и синие заглушки (арт.: 8758388), расположенные на каждом конце. Наши запасные части доступны в течение 10 лет после покупки продукта.
Несколько упражнений от нашего тренера!
Вам нужно вдохновение для тренировок? Вот несколько идей упражнений:
- Подтягивания (вес тела или с отягощением) 3х3
- Подтягивания без веса на резинке или с весом тела (для тех, кто раньше утяжелялся) 3х8
- Обратные тяги на нижней перекладине, 3 раза максимум повторений.
- Тяга гантелей одной рукой 3×12 в сторону
- Бицепс с гантелями 3х12
Уделите 1,5-2 минуты на восстановление между подходами и повторениями.
Оставляйте запас в 2-3 повторения для каждого упражнения.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• универсальность
• укрепите свою спину, руки и пресс с помощью одного продукта!
• легкая сборка/разборка
• легко устанавливайте и снимайте планку с помощью системы крепления, не требующей инструментов.
• компактный дизайн
• легко храните штангу под кроватью или в шкафу.
• ремонт
• в наличии запасные части в течение 10 лет.
• сопротивление разрушению
• штанга выдерживает нагрузку до 100 кг без винтов и до 120 кг с винтами.

СОСТАВ:
Каркас: 15,0% поливинилхлорид, 80,0% сталь, 5,0% термопластичный полиуретан.