Puressentiel Спрей Serene Sleeps с эфирными маслами

Компания Puressentiel разработала Puressentiel Spr Sonni Sereni, спрей для помещений, богатый эфирными маслами: азиатского палисандра, римской ромашки, кипариса, настоящей лаванды, лемонграсса, мандарина, майорана, нероли, апельсина, пальмарозы, петитгрейна, сандалового дерева. Формат: упаковка 300 г
Воздушный спрей полезен для: -День: способствует расслаблению, расслаблению и отдыху, снятию напряжения. -Ночь: способствует сну, проводите спокойные, мирные и спокойные ночи.
Хранить в недоступном для детей до трех лет месте. Продукт не заменяет разнообразное питание. Кроме того, не превышайте рекомендуемую суточную дозу
Обратитесь за медицинской помощью
Держите продукт вдали от источников тепла, горячих поверхностей и открытого огня. Хранить при комнатной температуре и в оригинальной упаковке. Проверьте срок годности на упаковке
Начало формы Вот несколько советов, которые помогут обеспечить спокойный сон: 1. Соблюдайте регулярное время: старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные, чтобы наладить сон. ритм, регулярное бдение. 2. Создайте вечерний распорядок дня: потратьте не менее 30 минут на расслабляющее занятие перед сном, например, на чтение, принятие теплой ванны или практику медитации. 3. Обратите внимание на окружающую среду: убедитесь, что в вашей спальне темно, тихо и прохладно. Используйте жалюзи или маски для глаз, если у вас проблемы со светом, а также затычки для ушей или белый шум, если у вас проблемы с окружающим шумом. 4. Ограничьте воздействие синего света перед сном. Не смотрите на яркие экраны, такие как компьютеры, смартфоны или телевизоры, по крайней мере, за час до сна. Синий свет, излучаемый этими устройствами, может влиять на выработку мелатонина, гормона сна. 5. Избегайте стимуляторов и тяжелой пищи перед сном. Избегайте кофеина и никотина за несколько часов до сна. Также старайтесь избегать тяжелой или острой еды непосредственно перед сном, так как она может вызвать расстройство желудка и нарушения сна. 6. Занимайтесь спортом в течение дня. Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить качество вашего сна, но избегайте напряженной деятельности за несколько часов до сна. 7. Ограничьте употребление алкоголя. Хотя алкоголь может помочь вам легче заснуть, он может ухудшить качество вашего сна, вызывая частые пробуждения ночью. 8. Практикуйте управление стрессом. Медитация, глубокое дыхание, йога или визуализация могут помочь уменьшить стресс и беспокойство, способствуя более спокойному сну. 9. Купите хороший матрас и подушки. Удобный матрас и подушки могут значительно улучшить качество вашего сна. Выберите матрас, который адекватно поддерживает вашу осанку и соответствует вашим предпочтениям в отношении комфорта. 10. Обратитесь к специалисту. Если у вас постоянные проблемы со сном, обратитесь к врачу. Может быть основная причина, требующая специального лечения. Начало модуля Конец модуля
Эфирные масла: палисандр азиатский, римская ромашка, кипарис, лаванда настоящая, лемонграсс, мандарин, майоран, нероли, апельсин, пальмароза, петитгрейн бигарад, сандал.
Спрей для атмосферного применения. Распылите средство в 4 углах комнаты или на носовой платок, положенный на прикроватную тумбочку.